тренажеры НАЧАЛО - РАЗНОВИДНОСТИ - ВЫБОР ТРЕНАЖЕРА - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - КОНФЕРЕНЦИЯ
     
 
  Помощь в выборе

- Эллиптические тренажеры
- Велотренажеры
- Беговые дорожки
- Степперы
- Силовые тренажеры
- Тренажеры для детей
- Каталог производителей

Сегодня на форуме

- Беговое полотно от... »
- Штанги или силовой тренажер »
- Новое веяние »
- Тренажер в дом для всей семьи »
- Виброплатформы »
- Устарел ли эспандер? »
- Дома или в зале »

- Все темы форума

Объявления

Новости

25.07.2008
Школы Благовещенска зарядят...
Школьники Благовещенска вне себя от радости, особенно на...

30.07.2007
Тренажеры от Ferrari
Компания Ferrari предлагает новый тренажёр Ferrari Unica, который...

26.07.2007
Nintendo Wii заменяет в...
В качестве эксперимента один из канадских спортклубов оборудовал...

Все новости

Главная / правильное питание

Занятия на тренажерах и правильное питание

Соблюдение определенных пищевых ограничений и следование диете является залогом успеха при интенсивных занятиях на тренажере. Впрочем, здесь необходимо иметь чувство меры и соотносить цель тренировок и целесообразность применения диеты. Скажем, для эпизодических занятий на кардиотренажерах в фитнесс-клубе нет особой необходимости высчитывать калории и вводить в свой рацион специальные пищевые добавки: цель просто не будет оправдывать средства, а отказ от своих любимых, но однозначно вредных для здоровья типов пищи может стать стрессом для организма.

Регулярные оздоровительные занятия на тренажерах требуют не просто отказа от тех или иных вредных привычек, но и следования определенному рациону. С одной стороны, характер диеты должен коррелировать с типом тренировок: например, при жиросжигающих упражнениях необходимо на время исключить из меню жирную пищу и употреблять специальные витаминные комплексы. С другой стороны, интенсивные тренировки приводят к повышенному расходу белков и питательных вещи, так что тщательно подобранное меню поможет компенсировать потери жизненно необходимых элементов.

Разумеется, наиболее строгие требования к питанию предъявляет профессиональный бодибилдинг и спортивный режим. Здесь необходимо не просто четко дозировать поступление в организм витаминов, жиров, белков и углеводов, но и использовать специальные биологически активные добавки, служащие катализатором структурных изменений в мускулатуре вследствие тренировок.  Но, в любом случае, перед тем, как следовать спортивной диете или начинать курс специального спортивного питания с добавками, необходимо проконсультироваться у врача, а также у опытного тренера, который поможет подобрать оптимальный вариант питания с учетом индивидуальных особенностей организма. Самодеятельность в этом случае неприемлема и может привести к очень тяжелым последствиям.

Фирмы производители
Тренажеры Kettler Kettler
Практическими родными тренажерами для каждого культуриста мира являются тренажеры немецкой компании KETTLER.

Тренажеры Life Fitness Life Fitness
Занятия спортом, особенно в тренажерном зале так увлекают, что фитнес становится образом жизни.

Тренажеры ICON Health & Fitness ICON Health & Fitness
Спортсменам, которые разбираются в тренажерах порой трудно выбрать для себя оборудование.

 

хостинг от .masterhost Интернет-статистика Rambler's Top100

© 2007 - 2009 тренажеры - gymlider.ru

Рекламное агентство cоздание сайтов