тренажеры НАЧАЛО - РАЗНОВИДНОСТИ - ВЫБОР ТРЕНАЖЕРА - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - КОНФЕРЕНЦИЯ
     
 
  Помощь в выборе

- Эллиптические тренажеры
- Велотренажеры
- Беговые дорожки
- Степперы
- Силовые тренажеры
- Тренажеры для детей
- Каталог производителей

Сегодня на форуме

- Беговое полотно от... »
- Штанги или силовой тренажер »
- Новое веяние »
- Тренажер в дом для всей семьи »
- Виброплатформы »
- Устарел ли эспандер? »
- Дома или в зале »

- Все темы форума

Объявления

Новости

25.07.2008
Школы Благовещенска зарядят...
Школьники Благовещенска вне себя от радости, особенно на...

30.07.2007
Тренажеры от Ferrari
Компания Ferrari предлагает новый тренажёр Ferrari Unica, который...

26.07.2007
Nintendo Wii заменяет в...
В качестве эксперимента один из канадских спортклубов оборудовал...

Все новости

Главная / эллиптические тренажеры

Эллиптические тренажеры

Чтобы заниматься комплексными тренировками, воздействующими сразу на несколько групп мышц, совсем не обязательно приобретать целый парк тренажеров. Зачастую вполне достаточно одного эллиптического тренажера, предназначенного для кросс-тренинга. Занятия на эллиптических тренажерах сочетают преимущества и достоинства упражений на велотренажере, беговой дорожке и степпере, причем по своим габаритам такой тренажер гораздо компактнее и дешевле стандартной беговой дорожки.

Во время тренировок на эллипсоиде упражняющийся вращает педали, одновременно двигая руками в продольной плоскости рычаги. Вращение происходит по эллиптической траектории - отсюда и название тренажера. По время тренировок задействованы практически все группы мышц: икроножные, тазобедренные, спинные и грудные. Кроме того, эллиптические тренажеры, подобно прочим кардиотренажерам, развивают выносливость и тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Занятия на тренажерах этого типа особенно популярны у женщин и могут рассматриваться в качестве идеальной альтернативы фитнессу и шейпингу. В отличие от степперов и велотренажеров, плавные непрерывные движения во время занятий на эллипсоидах позволяют дозировать нагрузку на определенные группы мышц, избегая при этом чрезмерной нагрузки на суставы.

В зависимости от типа привода, эллипсоиды подразделяются на механические, магнитные и электромагнитные. Механические являются самыми недорогими, однако из конструктивные особенности не могут обеспечить плавное и бесшумное вращение маховика с педалями. Более дорогие электромагнитные тренажеры избавлены от этого недостатка, кроме того, многие из них оснащены микрокомпьютером, позволяющим задавать различные программы индивидуальных тренировок, и датчиками пульса.

Фирмы производители
Тренажеры Kettler Kettler
Практическими родными тренажерами для каждого культуриста мира являются тренажеры немецкой компании KETTLER.

Тренажеры Life Fitness Life Fitness
Занятия спортом, особенно в тренажерном зале так увлекают, что фитнес становится образом жизни.

Тренажеры ICON Health & Fitness ICON Health & Fitness
Спортсменам, которые разбираются в тренажерах порой трудно выбрать для себя оборудование.

 

хостинг от .masterhost Интернет-статистика Rambler's Top100

© 2007 - 2009 тренажеры - gymlider.ru

Рекламное агентство cоздание сайтов